Savjeti za Svakodnevne Navike

  1. Razmislite o postavljanju redovitih pauza tijekom rada kako biste istegnuli tijelo i potaknuli cirkulaciju.
  2. Planirajte vremensko razdoblje za mirnu šetnju na otvorenom kako biste osvježili um i poboljšali fokus.
  3. Kreirajte vlastitu večernju rutinu koja uključuje opuštanje i pripremu za miran san.
  4. Nastojte održavati ravnotežu između rada i slobodnog vremena za bolje upravljanje svakodnevnim obvezama.
  5. Pokušajte redovito organizirati svoj radni prostor kako biste stvorili ugodno okruženje za produktivnost.
  6. Organizirajte ili vodite dnevnik kako biste zapisivali misli i postavili ciljeve.
  7. Razmotrite povremeno prakticiranje tehnika svjesnog disanja za smirenost i usmjerenost.
  8. Uvedite naviku da ostanete hidrirani tako da uvijek imate bocu vode uz sebe.
  9. Sastavite popis omiljenih hobija i uložite vrijeme u njihovo prakticiranje radi općeg zadovoljstva.